Como os pais podem educar os filhos para uma vida saudável

Ministério da Saúde estima que 12,9% das crianças brasileiras entre cinco e nove anos são obesas. Cardiologista alerta para alimentação, sono e atividades físicas

Redação

As famílias brasileiras devem estar atentas aos graves riscos que a obesidade infantil pode acarretar para o futuro dos seus filhos. O aparecimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, está entre as consequências da obesidade ou do sobrepeso na infância. Segundo o Ministério da Saúde, crianças acima do peso têm 75% mais chances de serem adolescentes obesos. Este público, por sua vez, tem 89% de chances de ser adultos com sobrepeso, um dos principais fatores de risco para problemas cardiovasculares e doenças incapacitantes.

“É um ciclo difícil de ser quebrado, principalmente se observamos que uma a cada dez crianças é obesa no Brasil. O mais grave, segundo as projeções, é que, sem mudanças de hábitos, em menos de uma década a obesidade poderá atingir 11,3 milhões de crianças no Brasil”, alerta o médico José Francisco Kerr Saraiva, presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp). Estudo realizado pela Socesp com crianças e adolescentes na cidade de Campinas apontou dados alarmantes: 32% deles tinham sobrepeso a partir dos sete anos.

De acordo com Dr. Saraiva, a grande oferta de produtos alimentícios ultraprocessados e fast foods e fácil acesso da população constituem um grande perigo. “Alimentação errada, que se encontra em cada esquina ou mercado, é uma grande ameaça”, alerta o cardiologista. Por todos estes fatos, é preciso afastar da infância o excesso de gorduras, sal, biscoitos e guloseimas, gula e consumo de refrigerantes e doces industrializados. “Alimentação diária equilibrada, com a presença de todos os nutrientes necessários e sem exageros, contribuirá muito para uma vida saudável”.

Outros detalhes que podem reduzir as taxas de morte cardiovascular no País são não fumar perto de crianças e nem lhes despertar o interesse por bebidas alcoólicas. “Neste 12 de outubro, convido a todos para darem um duplo presente às crianças brasileiras: a mudança de hábito dos próprios pais, para que convivam com elas mais tempo e em boas condições; e um futuro melhor e mais feliz para nossas meninas e meninos, contribuindo para que tenham muita saúde quando forem adultos”, destaca.

Segundo ele, é crucial, desde os primeiros anos de vida, ensinar bons hábitos, cuidar muito bem da alimentação, sono e atividades físicas dos filhos, já que costumes desenvolvidos na infância tendem a permanecer durante toda a vida. Este é um verdadeiro gesto de amor e responsabilidade, a ser enfatizado no Dia das Crianças”, ressalta o especialista.