Boa parte da população dorme em média sete horas por noite, muito embora gostariam de dormir nove horas. Além disso, relatam problemas para dormir em pelo menos três noites por semana e 43% afirmam que ao se deitar ficam conectados a celulares, tablets e computadores, dispositivos que podem prejudicar o sono, segundo especialistas.
Estes são alguns resultados da pesquisa Global de Sono ResMed 2022, realizada em parceria com a Atomik Research, do Reino Unido, que entrevistou 17.040 pessoas (entre jovens adultos e idosos), no Brasil, Japão, China, Coreia, Índia e México, para avaliar assuntos relacionados ao sono. Entre outros dados, ele confirma que 64% dos brasileiros relataram que o estresse gerou um impacto no sono desde o início da pandemia.
Um dado do estudo que chama a atenção é que em média um terço dos habitantes dos países consultados diz estar insatisfeito com o seu sono, mas 36% nunca tentaram melhorá-lo com ajuda médica. Um terço também disse já ter cometido algum erro que pôs sua vida em risco por sonolência excessiva. E mais: 71% afirmam que isso afeta seu estado emocional e 80% dizem que não conseguem estar em sua melhor condição e não tiverem boa qualidade de sono.
Outro estudo de 2019, ao analisar diversos países sobre a prevalência da apneia, identificou que o percentual de pessoas com o distúrbio pode chegar a 49,7% da população, no Brasil. Foi identificado que o número de pessoas com o distúrbio pode chegar a quase 50 milhões. Apesar das queixas, há muita falta de conhecimento a respeito da boa qualidade do sono, com quase 40% dos entrevistados tendo afirmado que roncar é sinal de uma boa noite de descanso.
“O sono pode ser prejudicado por diversos fatores, conforme traz a pesquisa, e um deles é a apneia obstrutiva do sono, onde um de seus indicativos pode justamente, ser o ronco. O diagnóstico é feito por meio de um exame que mostra a quantidade e a gravidade das pausas respiratórias durante o sono, que pode ser realizado em casa ou no laboratório de sono”, diz Claudia Albertini, Gerente Clínica da ResMed LATAM e South Asia.
Ela complementa que o estudo aponta que há um longo caminho a ser percorrido a respeito da importância da conscientização entre as pessoas de uma boa noite de sono e dos indicativos de que o indivíduo não está tendo um sono restaurador. “O médico especialista poderá definir qual o mais adequado para cada caso”, ressalta.
“Os insights desta pesquisa destacam os fatores que afetam o sono e a necessidade de um maior conhecimento sobre os distúrbios do mesmo. Só assim as pessoas que lutam com sono insuficiente ou a má qualidade dele poderão ser diagnosticadas e buscar o tratamento correto, quando necessário. Ao possibilitar melhores cuidados, podemos melhorar os hábitos de sono e reduzir o impacto de doenças crônicas”, disse Carlos Montiel, vice-presidente da ResMed LATAM e South Asia.
Agenda Positiva
Cristo Redentor iluminado
Para ampliar o conhecimento e o diagnóstico correto do problema e destacar a importância de dormir bem, o Cristo Redentor do Rio de Janeiro está com os holofotes voltados esta semana para o Dia Mundial do Sono, comemorado nesta sexta-feira, dia 18 de março. Na quarta (16), no corpo do monumento foi projetado um vídeo mapping com esclarecimentos sobre os males do sono e o impacto na vida da sociedade.
Por poucos minutos, a iluminação integral em azul e vermelho também foi acesa. O evento também contou com a participação do reitor do Santuário Cristo Redentor, Padre Omar. Além de abençoar a celebração, ele fez um breve depoimento a respeito do próprio caso de apneia do sono.
A segunda ação está prevista para esta sexta-feira, 18 de março, das 19h às 21h, quando o monumento será iluminado inteiramente nas cores azul e vermelho, que simbolizam a transição do sangue venoso desoxigenado para o vermelho, arterial oxigenado. O objetivo é estimular o alcance do conhecimento em torno da data.
Websérie Mundo Sonolento
Outra novidade da ResMed, em março, também parte do conjunto de ações de conscientização sobre os distúrbios do sono, é o lançamento da websérie “Mundo Sonolento”, estrelada por Marcelo Laham e Pamella Machado. Ela narra a descoberta e a jornada de tratamento de um paciente com apneia do sono (AOS).
Os oito episódios serão lançados também no dia 18 de março, e transmitidos às 19 horas, nos canais de YouTube e Facebook da ResMed, também em nome da conscientização sobre a apneia do sono e os impactos dela na vida das pessoas. Posteriormente, também seguirão disponibilizados no site da empresa.
Com Assessoria
